5
(3)

KOKTAJL RUBINOWY

Z POMARAŃCZĄ, IMBIREM I BURAKIEM

 KOKTAJL

Koktajl, który świetnie nada się jako przed- albo potreningowa przekąska. Można go zabrać do szkoły, pracy lub po prostu rozkoszować się nim w domu. Pełen antyoksydantów burak, szpinak pełen wartości odżywczych, zdrowe węglowodany pochodzące z banana, witamina C z pomarańczy…
chyba nie muszę was więcej przekonywać!

SKŁADNIKI

1 mały burak

1 banan (w lecie świetnie zdają egzamin banany mrożone)

1 pomarańcza

1 jabłko

1 szklanka mleka roślinnego

pełna garść świeżego szpinaku

0.5 cm świeżego imbiru (pół łyżeczki przyprawy)

PRZYGOTOWANIE

  • Banana obieramy i kroimy na kawałki.
  • Jabłko myjemy i kroimy na mniejsze części.
  • Buraka obieramy ze skórki. Kroję go na małe kawałki, co ułatwia pracę naszemu blenderowi.
  • Imbir obieramy i kroimy.
  • Szpinak myjemy.
  • Pomarańcze obieramy i dzielimy na mniejsze cząstki.
  • Wszystkie składniki wkładamy do kielicha blendera, dolewamy mleko i miksujemy do momentu, aż nasz koktajl będzie miał jednolitą konsystencję. Przelewamy do wybranego naczynia. Ja lubię przelewać gotowy napój do słoików, gdyż mogę je zakręcić i zabrać ze sobą gdzie tylko zechcę.

Koktajl ten wspaniale wspomaga odporność i wzmacnia układ krwionośny.

Jeśli będziesz przyrządzać Koktajl Robinowy z tego przepisu będzie mi mega miło jak oznaczysz mnie
na instagramie hashtagiem #kropipi. 

Mam nadzieję, że zasmakuje ci równie dobrze jak i nam.

Jak oceniasz nasz wpis?

Kliknij na gwiazdkę, aby ocenić wpis!

Średnia ocena wpisu 5 / 5. Liczba ocen: 3

Jak do tej pory nie ma żadnych ocen. Bądź pierwszy/pierwsza!