KOKTAJL RUBINOWY
Z POMARAŃCZĄ, IMBIREM I BURAKIEM
KOKTAJL
Koktajl, który świetnie nada się jako przed- albo potreningowa przekąska. Można go zabrać do szkoły, pracy lub po prostu rozkoszować się nim w domu. Pełen antyoksydantów burak, szpinak pełen wartości odżywczych, zdrowe węglowodany pochodzące z banana, witamina C z pomarańczy…
chyba nie muszę was więcej przekonywać!
SKŁADNIKI
1 mały burak
1 banan (w lecie świetnie zdają egzamin banany mrożone)
1 pomarańcza
1 jabłko
1 szklanka mleka roślinnego
pełna garść świeżego szpinaku
0.5 cm świeżego imbiru (pół łyżeczki przyprawy)
PRZYGOTOWANIE
- Banana obieramy i kroimy na kawałki.
- Jabłko myjemy i kroimy na mniejsze części.
- Buraka obieramy ze skórki. Kroję go na małe kawałki, co ułatwia pracę naszemu blenderowi.
- Imbir obieramy i kroimy.
- Szpinak myjemy.
- Pomarańcze obieramy i dzielimy na mniejsze cząstki.
- Wszystkie składniki wkładamy do kielicha blendera, dolewamy mleko i miksujemy do momentu, aż nasz koktajl będzie miał jednolitą konsystencję. Przelewamy do wybranego naczynia. Ja lubię przelewać gotowy napój do słoików, gdyż mogę je zakręcić i zabrać ze sobą gdzie tylko zechcę.
Koktajl ten wspaniale wspomaga odporność i wzmacnia układ krwionośny.
Jeśli będziesz przyrządzać Koktajl Robinowy z tego przepisu będzie mi mega miło jak oznaczysz mnie
na instagramie hashtagiem #kropipi.
Mam nadzieję, że zasmakuje ci równie dobrze jak i nam.
